BMI（Body Mass Index：体格指数）は、体重と身長から算出される国際的な指標です。肥満や低体重のスクリーニングとして世界中で広く利用されています。

BMIの計算式

計算方法はシンプルです。体重（kg）を身長（m）の2乗で割ります。ヤード・ポンド法の場合はポンド単位の体重に703を掛け、インチ単位の身長の2乗で割ります。

メートル法: BMI = 体重 (kg) ÷ [身長 (m)]²

ヤード・ポンド法: BMI = (体重 lbs × 703) ÷ [身長 in]²

計算例: 身長175cm、体重70kgの人の場合。身長をメートルに換算すると1.75m。1.75² = 3.0625。70 ÷ 3.0625 ≈ 22.86 となります。これは「普通体重」（18.5〜24.9）に該当します。BMI Calculator で計算するか、詳しい comprehensive BMI guide をご覧ください。

WHOによるBMI基準

世界保健機関（WHO）の基準分類は以下の通りです：

BMI範囲	判定区分
18.5未満	低体重（やせ）
18.5 – 24.9	普通体重
25.0 – 29.9	前肥満（過体重）
30.0 – 34.9	肥満（1度）
35.0 – 39.9	肥満（2度）
40.0以上	肥満（3度）

BMIの限界と注意点

BMIは手軽な指標ですが、筋肉と体脂肪を区別できません。筋肉量の多いアスリートは体脂肪率が低くても肥満と判定されることがあります。また脂肪の分布や骨密度は考慮されません。

正確な健康状態の把握には腹囲や体脂肪率の併用が有効です。消費カロリーの計算は calorie guide を、長期的な指標比較は compound interest guide をご参照ください。

単位換算について

ポンドやインチからの換算には weight converter や length converter を利用するか、BMI calculator のヤード・ポンド入力機能をお使いください。

よくある質問

BMIは正確ですか？ 一般的な体格把握には有用ですが、筋肉量や骨密度、内臓脂肪の蓄積までは反映されません。

健康的なBMI値はいくつですか？ 成人の場合、18.5から24.9の範囲が適正とされています。

男女でBMIの計算式は異なりますか？ 計算式は同じですが、同等のBMIであっても女性のほうが体脂肪率が高くなる傾向があります。

子どものBMIはどう評価しますか？ 子どもや小児には成人用の固定基準ではなく、年齢・性別ごとの成長パーセンタイル値を用います。